יום ראשון, 16 בדצמבר 2012

לימון לימון ועוד לימון: מרק קרם ארטישוק ועוף בלימון


חג החנוכה עם כל שלל המאכלים והאורות שהאירו אותנו, מביא איתו גם רצון לאיזון מכל המתוק והמטוגן.
לכבוד  ארוחת השבת האחרונה, ומשום שבזמן האחרון אני זקוקה לטעום חמוץ( כן כן מוזר).
החלטתי להכין 2 תבשילים שיש בהם לימון והרבה, אבל  מבטיחה שזה כל כך טעים ולא חמוץ מדי.

תבשיל ראשון: מרק תחתיות ארטישוק ולימון והתבשיל השני  עוף בלימון וכפטרוזיליה טעים בטירוף וכך כך פשוט....

מרק  קרם ארטישוק

חומרים:
5 שיני שום פרוסות
1 בצל בנוני קצוץ דק
10-12 תחתיות ארטישוק (אפשר גם קפוא)
מיץ מלימון אחד
כפית סוכר
כף חומץ רגיל
מלח גס, פלפל שחור טחון
2 עלי דפנה
1 כוס חלב קוקוס
2 כפות שמן זית
חופן פטרוזיליה קצוצה
שמן שומשום/ שמן זית
2 ליטר מים או יותר לפי הצורך

אופן ההכנה:
מטגנים בשמן זית את השום והבצל עד להזהבה, מוסיפים  את תחתיות הארטישוק וממשיכים לטגן עוד 2 דקות, מוסיפים את חלב  הקוקוס, סוכר, חומץ, מלח, פלפל, עלי הדפנה, ומביאים לרתיחה, מוסיפים את המים ומבשלים  כחצי שעה על אש נמוכה או עד שהארטישוק רך בנעיצת מזלג.
מכבים את האש, מרסקים את תכולת המרק בבלנדר ידני עד ליצירת קרם חלק, מוסיפים את מיץ הלימון, מערבבים , טועמים ומשפרים תיבול, ומגישים בצלחת עם פטרוזיליה קצוצה ו4 טיפות שמן שומשום/שמן זית.



עוף בלימון ופטרוזיליה

חומרים:
2 כפות שמן זית
1 ראש שום פרוס
1 בצל בנוני קצוץ
6 שוקיים/ 6 חלקי עוף שרוצים
מיץ מ3 לימונים
כף סילאן
1 כפית כורכום
לימון אחד פרוס או חתוך לקוביות גדולות עם הקליפה
צרור פטרוזיליה קצוצה גס
7 עלי נענע קצוצים דק
מלח גס, פלפל שחור

אופן ההכנה:

מטגנים בשמן זית  וכורכום את השום והבצל עד להזהבה, מניחים את חתיכות העוף עם העור כלפי מטה ומשחימים אותם מכל הצדדים עד להזהבה, מוסיפים את מיץ הלימון, חתיכות הלימון, סילאן,  מלח ופלפל.
מבשלים על אש נמוכה כשעה, מפזרים את הפטרוזיליה והנענע מעל העוף, מבשלים  כ5 דקות נוספות, ומגישים.
המלצה: כדאי מדי פעם לפתוח את הסיר ועם כף לזלף את הנוזלים של הרוטב על חתיכות העוף, כדי שיקבלו את הטעמים של הרוטב מכל הכיוונים.

בתאבון!

 

יום שבת, 24 בנובמבר 2012

עוף במחית דובדבנים עם ארטישוק ירושלמי

הי לכם,

אומרים שהמתכונים הכי טובים נוצרים מטעויות שעשינו, הלכתי לסופר כדי לקנות דובדבנים מגולענים עבור עוגת דובדבנים מעולה של קרין גורן (מומלץ!) ראיתי קופסת שימורים שכתוב עליה דובדבנים, ווידאתי עם המוכר שאכן זה דובדבנים והלכתי לי לדרכי להכין את העוגה.
אני פותחת את הקופסא ורואה לתדהמתי, (אני סתם מגזימה, אבל התבעסתי)  שזו מחית דובדבנים....
ישר התחילו להתרוצץ הגלגלים במוחי, מה אני עושה עם המחית הזו?
כמובן שלא פסחתי על הכנת העוגה שחוסלה תוך יומיים (כן כן קניתי דובדבנים והפעם הקופסא הנכונה)
והחלטתי שאני עושה עוף במחית דובדבנים.
הסתכלתי מה יש לי עוד במקרר שיכול להתחבר: ארטישוק ירושלמי, עגבניות שרי.

והרי לכם מה שיצא:

4 חלקי עוף (לא משנה איזה)
1 בצל חתוך לטבעות
2 כפות שמן אבוקדו (למי שאין אפשר גם שמן זית)
5 יחידות ארטישוק ירושלמי מקולף וחתוך לעיגולים
חופן פטרוזיליה קצוצה גס
חופן עגבניות שרי חתוכות לחצי
מלח פלפל

למחית:
1 קופסת שימורים של מחית דובדבנים
כף רוטב סויה קיקומן
2 כפות שמן זית
מיץ מחצי לימון
1 כפית פפריקה אדומה בשמן
1/4 כפית אגוז מוסקט
1 כוס מים

אופן ההכנה:
1. בסיר שמים שמן אבוקדו ומטגנים את הבצל עד להשחמה
2. מוסיפים את הארטישוק הירושלמי וממשיכים לטגן עוד 2 דקות
3. מניחים את חלקי העוף בסיר.
4. מתבלים במלח ופלפל
5. מערבבים את כל מרכיבי המחית ומפזרים על חלקי העוף.
6.  מפזרים את הפטרוזיליה ועגבניות השרי מעל העופות.
7. מכסים ומבשלים על אש נמוכה כשעה (מידי פעם כדאי לקחת מהרוטב ולשים על העופות ליצירת צבע חום לעופות)

לחיי הטעיות!

בתאבון לכם,
הודיה



 

יום רביעי, 21 בנובמבר 2012

דג מוסר ים בעשבי תיבול, יין לבן וגרידת תפוז

הי לכם,
שבוע שעבר הכנתי ארוחת יומולדת לחברה שלי יעל.
היות וזו היתה התראה קצרה ותוך שעה וחצי הייתי צריכה להכין את הארוחה קפצתי לשוק מחנה יהודה בירושלים וקניתי דג מוסר ים טרי טרי ששלפו אותו מהים....
כל שאר החומרים יש בבית.

דג מוסר ים הוא מסוג הדגים היקרים יחסית אך הטעם שלהם כ"כ טעים שזה שווה כל שקל,
הוא עדין ונימוח בפה (צריך להיזהר לא לשים אותו יותר מדי בתנור, כי אחרת מאבד את כל הטריות שלו)

להלן המתכון של דג מוסר ים בעשבי תיבול, יין לבן וגרידת תפוז.

מרכיבים:
1 דג מוסר ים מפולט
4 שיני שום חתוכות לעיגולים
2 ענפי רוזמרין
כפית טימין
כפית פטרוזיליה יבשה
2 כפות שמן זית
כף מיץ לימון טרי
גרידת תפוז מחצי תפוז גדול או גרידה מתפוז אחד קטן
מלח פלפל
1/4 כוס יין לבן
חופן צנוברים

אופן ההכנה:
משרים את הדגים כרבע שעה במים עם 2 כפות מיץ לימון להפגת הריח וניקיון הדג
מסננים את הדג מהמים ומייבשים טיפה.
מניחים את הדג בתבנית ומפזרים על הדג את השום, ענפי הרוזמרין, טימין, פטרוזיליה יבשה
שמים מלח ופלפל
בוזקים מעל את השמן זית, גרידת התפוז ומיץ הלימון.
על התבנית שופכים את היין הלבן (לא על הדג)
מפזרים את הצנוברים מעל הדג
ומכניסים לתנור על חום בינוני למשך 10 דקות
הדג נהיה לבן ורך למגע עם האצבע.

שיבואו עלינו ימים טובים יותר
שיהיה בתאבון!



 

יום ראשון, 4 בנובמבר 2012

תבשיל קציצות עדשים ברוטב עגבניות ורוביה


הי לכם,
היום אחרי הרבה זמן אני נחה לי בבית ויוצאת לדרך חדשה.
הולכת לאן שאני רוצה באמת, וזה אוכל!
יותר נכון, אומנות באוכל...

אז קמתי בבוקר (12:00) וחשבתי מה אני רוצה להכין...
משהו טעים שיעשה לי ולכם טוב, שיהיה בריא ועשיר בחלבונים, ירקות ואבות מזון שיוכלו להחזיק אותנו בריאים.

את הקציצות העדשים עשיתי לפני שבועיים, הם היו מוצלחות, אבל אחרי יומיים כבר לא יכולתי לאכול מהן.
(עשיתי כמות של אמא מרוקאית לקראת המימונה)
הקפאתי אותן, הסתכלתי עליהן בעיניים מצועפות ואמרתי : "עוד אשוב אליכן"

הסתכלתי במקרר, אם יש עוד דברים שאני יכולה ליצור מהם מתכון טעים ובריא, ומצאתי.

הרי לכם המתכון:

לקציצות:
כוס עדשים ירוקות/ חומות
1 בצל קצוץ דק
חופן פטרוזיליה קצוצה
2 שיני שום כתושות
3 כפות פירורי לחם
1 ביצה
מלח פלפל
1/2 כפית כמון

אז איך אנחנו עושים את זה?

שוטפים את העדשים היטב, מבשלים אותם במים כ- 25 דקות עד שהן מתרככות.
מסננים את העדשים, ונותנים להם להתקרר.
מוסיפים את שאר החומרים ומערבבים היטב.
קורצים מהתערובת קציצות (באיזה צורה שבא לכם)
מניחים את הקציצות בתבנית משומנת (לא יותר מדי)
שמים בתנור ל-15 דקות על 200 מעלות
עד שהקציצות משחימות, הופכים ואופים אותם שוב עד להשחמה של הקציצות משני הצדדים.
שמים בצד לצינון.

לרוטב:
3 בצלים קצוצים דק
1 פחית גדולה של קוביות עגבניות מוכנות (שימורים)- למי שמעדיף עגבניות טריות זה אפילו יותר טוב.
1 כוס רוביה שהושרתה במים חצי שעה לפחות לפני.
5 עלי בצל ירוק קצוצים
כפית מלח
1/4 כפית פלפל
1/2 כפית פפריקה
1/2 כפית כמון
2 פלפלים אדומים קלויים בתנור
2 כפות שמן

אופן הכנת הרוטב:
שמים בתנור את הפלפלים האדומים שלמים, נועצים סכין בכל אחד מהם שיצא האויר.
קולים בתנור במשך 1/2 שעה על 180 מעלות
לבנתיים, שמים 2 כפות שמן בסיר, מטגנים את הבצלים עד להזהבה, מוסיפים את הבצל ירוק, העגבניות, הרוביה
ואת התבלינים, מוסיפים לטגן.
להוסיף 2 כוסות מים (מי שאוהב יותר נוזלי יכול להוסיף עוד)
להביא לרתיחה, ולהוסיף את הקציצות בעדינות (חשוב שהנוזל ירתח ואז תשימו את הקציצות, אחרת הן יתפרקו בבישול)
לערבב בעדינות, לבשל על חום נמוך במשך 1/2 שעה עד 3/4 שעה.
לקראת סוף הבישול, לקלף את הפלפלים הקלויים, לחתוך לרצועות דקות ולפזר מעל התבשיל.

מומלץ לאכול את התבשיל על מצע של אורז לבן.
ולפזר מעט פטרוזיליה קצוצה לקישוט...

בפעם הבאה אני מבטיחה תמונה, הפעם האוכל התחסל עוד לפני שנזכרתי לצלם אותו, איתכם הסליחה!

שיהיה לכם שבוע טעים טעים ומלא בריאות.

הודיה

 

יום שלישי, 14 בפברואר 2012

סלט כרוב טעים טעים...

הי לכם,
ביום שבת הייתי אצל חברה שלי בנחלאות, היא עשתה במרץ המון סלטים חיים מדהימים.
אחד הסלטים שהיא עשתה היה סלט כרוב טעים שנתן לי השראה לעשות אותו באירוע משפחתי.
משהו דומה, אבל שונה...
הנה לכם התוצאות:

מרכיבי הסלט

חצי כרוב

1 גזר 
מקלפים את הקליפה של הגזר, את הקליפות זורקים ושוב מקלפים את הבשר של הגזר עם הקולפן
(אמורה להיות צורה של חתיכות גזר ארוכים ודקים ואפילו מסולסלים לפעמים) עד סוף הגזר...

1 תפוז קצוץ לקוביות (אפשר עם הקרום שלו, לא מפולט)

חצי תפוח גרנד ירוק לא קלוף וחתוך לגפרורים

1 שומר גדול קצוץ לפרוסות דקות

1 בצל סגול חתוך לחצאי פרוסות דקות דקות

4 כפות שומשום קלוי

חומרים לרוטב:
2 כפות רוטב סויה
2 כפות דבש
מיץ מלימון 1
כף חומץ
4 כפות שמן זית
1 כף חרדל דיז'ון עם גרגירים

לערבב את כל החומרים יחד היטב


אופן ההכנה:
מערבבים את כל המרכיבים יחד חוץ מהשומשום הקלוי,
מכינים את הרוטב לסלט ושופכים על הסלט כמה דקות לפני ההגשה
קולים במחבת 2-3 דקות את השומשום ללא שמן בכלל.
 ומקפיצים אותו כל הזמן.... (כדי שכל השומשום ייקלה היטב).

אחרי ששופכים את הרוטב על הסלט ומערבבים, מפזרים מעל את השומשום הקלוי.

ניתן לחתוך חצאי פרוסות של תפוח גרנד ולעטר את הסלט מלמעלה.

בתאבון!

הודיה











יום ראשון, 29 בינואר 2012

חזה עוף בקרם קוקוס

החומרים:
ל-4 סועדים

6 יח' חזה עוף נקי ופרוס לפרפר
2 כפות קרם קוקוס (ולא חלב קוקוס)
כף מייפל
כפית רוטב סויה
מיץ מחצי לימון
כף שמן זית
מלח ופלפל

אופן ההכנה:
מטגנים קלות את החזה עוף בשמן זית מתבלים בפלפל ומלח כל חזה, מניחים את החזה המטוגן בצד על נייר סופג.

מכינים את התערובת: קרם קוקוס , מייפל, מיץ לימון, רוטב סויה
מערבבים את  כל החומרים יחד על למרקם חלק.
מחזירים את החזה המטוגן למחבת ושופכים את הקרם על החזה עוף.
מבשלים במשך 7-10 דקות על אש נמוכה, ומידי פעם מניחים את הרוטב על החזה לקבלת צבע וספיגת טעמים.

מגישים חם ליד כרובית אפויה בתנור עם מלח גס, פלפל 4 העונות גרוס וכף סויה.


מומלץ לנסות בבית!


בתאבון!

יום חמישי, 26 בינואר 2012

סלט ירוק עם ג'ינג' מסוכר ופיצוחים

סלט טעים, בריא מלא בטעמים בפה... אפשר לבד ואפשר בתוך ארוחה...

המצרכים:
1 צרור סלרי קצוץ דק (כולל העלים)
חצי צרור פטרוזיליה קצוצה דק
6 יח' ג'ינג'ר מסוכר חתוך דק לגפרורים או קוביות
מיץ מחצי לימון
כף סוכר
שמן זית
מלח, פלפל
בוטנים ושקדים (ללא הקליפה) קלויים

אופן ההכנה:
קוצצים דק את הסלרי והפירוזיליה
מוסיפים את הג'ינג'ר המסוכר
מטבלים במלח ופלפל וסוכר
מוסיפים שמן זית (לפי הטעם)
מוסיפים את המיץ לימון
מערבבים הכל יחד

קולים במחבת ללא שמן את השקדים והבוטנים, עד שרואים שיש להם מספיק צבע
מניחים בצד לכמה דקות להתקרר.
מפזרים מעל הסלט את השקדים והבוטנים
מזלפים מעל הכל טחינה משומשום אתיופי (ניתן גם כל טחינה אחרת)
ומגישים!

(ניתן להוסיף לסלט בולגרית רכה מגוררדת)

בתאבון...