יום ראשון, 29 בינואר 2012

חזה עוף בקרם קוקוס

החומרים:
ל-4 סועדים

6 יח' חזה עוף נקי ופרוס לפרפר
2 כפות קרם קוקוס (ולא חלב קוקוס)
כף מייפל
כפית רוטב סויה
מיץ מחצי לימון
כף שמן זית
מלח ופלפל

אופן ההכנה:
מטגנים קלות את החזה עוף בשמן זית מתבלים בפלפל ומלח כל חזה, מניחים את החזה המטוגן בצד על נייר סופג.

מכינים את התערובת: קרם קוקוס , מייפל, מיץ לימון, רוטב סויה
מערבבים את  כל החומרים יחד על למרקם חלק.
מחזירים את החזה המטוגן למחבת ושופכים את הקרם על החזה עוף.
מבשלים במשך 7-10 דקות על אש נמוכה, ומידי פעם מניחים את הרוטב על החזה לקבלת צבע וספיגת טעמים.

מגישים חם ליד כרובית אפויה בתנור עם מלח גס, פלפל 4 העונות גרוס וכף סויה.


מומלץ לנסות בבית!


בתאבון!

יום חמישי, 26 בינואר 2012

סלט ירוק עם ג'ינג' מסוכר ופיצוחים

סלט טעים, בריא מלא בטעמים בפה... אפשר לבד ואפשר בתוך ארוחה...

המצרכים:
1 צרור סלרי קצוץ דק (כולל העלים)
חצי צרור פטרוזיליה קצוצה דק
6 יח' ג'ינג'ר מסוכר חתוך דק לגפרורים או קוביות
מיץ מחצי לימון
כף סוכר
שמן זית
מלח, פלפל
בוטנים ושקדים (ללא הקליפה) קלויים

אופן ההכנה:
קוצצים דק את הסלרי והפירוזיליה
מוסיפים את הג'ינג'ר המסוכר
מטבלים במלח ופלפל וסוכר
מוסיפים שמן זית (לפי הטעם)
מוסיפים את המיץ לימון
מערבבים הכל יחד

קולים במחבת ללא שמן את השקדים והבוטנים, עד שרואים שיש להם מספיק צבע
מניחים בצד לכמה דקות להתקרר.
מפזרים מעל הסלט את השקדים והבוטנים
מזלפים מעל הכל טחינה משומשום אתיופי (ניתן גם כל טחינה אחרת)
ומגישים!

(ניתן להוסיף לסלט בולגרית רכה מגוררדת)

בתאבון...